[BẤT NGỜ] 11 Tác dụng của bột cần tây mang lại

Bột cần tây có tác dụng gì? 11 công dụng to lớn mà bột cần tây mang lại cho sức khỏe và cho cả làn da mà bạn cần phải biết.

Uống bột cần tây thường xuyên có thể cải thiện khả năng miễn dịch của bạn. Bạn cũng có thể nhận thấy sự khác biệt của cơ thể như giảm mỡ bụng, giảm cân, cải thiện tình trạng rối loạn tiêu hóa hay cả về làn da nữa.

Bột cần tây có lợi cho sức khỏe của bạn như thế nào? Bắt đầu cuộn xuống để tìm hiểu nhé!

Bột cần tây có tác dụng gì? 11 công dụng nổi bật

1. Giúp giảm cân, giảm mỡ bụng

Trong cây cần tây chứa flavonoid (chất dinh dưỡng thực vật mạnh mẽ với đặc tính chống oxy hóa). Nghiên cứu cho thấy trong cần tây có chứa nhiều nước, khoảng 1/3 là chất xơ.

Chất xơ sau khi vào trong dạ dày và ruột không thể tiêu hóa, chỉ cung cấp cảm giác “no” chứ không cung cấp calo. Chính vì lý do đó, bột cần tây là sản phẩm bổ sung thích hợp cho mọi chế độ ăn kiêng giảm cân.

2. Giúp chống viêm mạnh mẽ

Nước ép cần tây tươi hay bột cần tây đều có đặc tính chống viêm đáng kể nên rất có lợi cho những người mắc các bệnh như đau xơ cơ, đau nửa đầu, chóng mặt, viêm thấp khớp, bệnh Lupus, hội chứng chân không nghỉ và bệnh gút,…

Nước ép cần tây loại bỏ vi khuẩn, nấm men, nấm mốc và virus trong cơ thể. Đồng thời thải độc tố và cặn bã của chúng ra khỏi đường ruột và gan. Các mầm bệnh như này thường là nguyên nhân cơ bản của chứng viêm. Và đồng thời, bột cần tây còn giúp các vi khuẩn có lợi phát triển mạnh mẽ hơn.

3. Giảm cholesterol và huyết áp cao

Chất xơ của rau cần tây có thể giúp giảm mức cholesterol vì nó hấp thụ các hợp chất cholesterol dư thừa trong ruột và đẩy chúng ra ngoài trong quá trình đào thải. Nghiên cứu về mối quan hệ giữa cần tây và cholesterol ở người còn hạn chế, nhưng các nghiên cứu trên động vật cho thấy kết quả đầy hứa hẹn.

Một nghiên cứu của Đại học Chicago được mô tả bởi The New York Times cho thấy một chất hóa học trong cần tây có tên là Phthalide làm giảm mức cholesterol xấu xuống 7% và huyết áp xuống 14%. Phthalide có thể làm giảm các hormone gây căng thẳng trong máu, cho phép các mạch máu mở rộng và thư giãn để máu lưu thông nhiều hơn trong cơ thể.

Một nghiên cứu khác, được công bố trên Tạp chí Pharmacognosy, đã xem xét chiết xuất hạt cần tây ở chuột. Kết luận rằng cần tây rất hữu ích trong việc giảm cholesterol LDL (xấu), chất béo trung tính và tăng HDL (cholesterol tốt).

Một nghiên cứu được thực hiện trên người, được xuất bản trên Tạp chí Y học Tự nhiên, dùng chiết xuất cần tây cho bệnh nhân tăng huyết áp nhẹ đến trung bình sử dụng trong sáu tuần và thấy huyết áp giảm.

Thêm vào đó, trong cần tây còn chứa một lượng vitamin C và K, cũng như là folate và kali. Các nghiên cứu cho thấy rằng, uống cần tây hay bột cần tây đều có thể giúp chống lại ung thư và bệnh gan, tăng cường sức khỏe tim mạch.

4. Trẻ hóa làn da, giảm nếp nhăn

Hàm lượng Kali trong nước ép cần tây khá cao, có tác dụng tăng cường độ đàn hồi và giữ cho làn da khỏe mạnh. 95% trọng lượng trong cần tây là nước, do đó uống loại nước ép này thường xuyên không những có thể bạn đáp ứng nhu cầu nước hàng ngày mà còn giữ cho tế bào da đủ ẩm.

Khi được cấp ẩm thường xuyên, làn da sẽ trở nên mềm mại và căng mịn hơn, cùng với đó là các chất chống oxy hóa cao giúp chống lão hóa da, giúp da luôn tươi trẻ và mịn màng.

5. Giảm táo bón và rối loạn tiêu hóa

Nước ép cần tây hay bột cần tây có thể chữa các chứng rối loạn tiêu hóa khác nhau do chất xơ dồi dào có trong thành phần.

Chất xơ cần thiết để giữ cho quá trình tiêu hóa hoạt động. Nó giúp đi tiêu tự do, do đó ngăn ngừa táo bón và các hội chứng viêm ruột, ruột kích thích (IBD / IBS)

Táo bón và rối loạn tiêu hóa

6. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Nhiều bằng chứng cho thấy mối quan hệ chặt chẽ giữa oxy hóa và tăng huyết áp. Loại bỏ các gốc tự do gây ra oxy hóa có thể làm giảm huyết áp. Nước ép rau làm từ lá cần tây, cải xoăn, táo, dưa chuột, chanh và gừng có thể lý tưởng cho mục đích này.

Trong cần tây chứa flavonoid như apigenin – chất chống oxy hóa mạnh. Các hợp chất phenolic này ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa và tích tụ lipid. Trong một nghiên cứu, 32 người đàn ông được cho uống một cốc nước ép cần tây mỗi ngày trong 3 tháng cho thấy mức độ cholesterol cải thiện 52%.

7. Giảm tổn thương gan

Lá và thân cần tây có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm cho gan. Các polyphenol loại bỏ các độc tố tích tụ và các gốc tự do trong cơ thể. Chúng làm tăng hoạt động của các enzym chống oxy hóa như glutathione reductase, superoxide dismutase, catalase, v.v. trong hệ thống của bạn.

Điều này dẫn đến giảm quá trình peroxy hóa lipid tích tụ trong gan của bạn. Các vấn đề như bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), xơ gan và ung thư gan có thể được quản lý tốt.

8. Cải thiện giấc ngủ và sức khỏe tổng thể của não

Nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chế độ ăn dựa trên thực vật có thể cải thiện giấc ngủ. Các loại rau chứa nhiều polyphenol trong chế độ ăn uống như cần tây có thể điều chỉnh nhịp sinh học và chu kỳ ngủ – thức.

Chất apigenin trong lá cần tây có đặc tính bảo vệ thần kinh và chống viêm mạnh. Thêm cần tây vào sinh tố của bạn không chỉ giúp não có một kết cấu đẹp mà còn giúp khởi động trí não.

Thêm nữa, sử dụng cần tây giúp tăng cường trí nhớ bằng cách làm chậm quá trình chết tế bào thần kinh. Các chất chống oxy hóa và các ion khoáng chất bảo vệ các tế bào não của bạn khỏi căng thẳng do hóa chất và mầm bệnh.

Do đó, sử dụng nước ép cần tây hay bột cần tây có thể là một lựa chọn tốt để kiểm soát bệnh Alzheimer, mất trí nhớ (sa sút trí tuệ) và rối loạn thoái hóa thần kinh.

Cải thiện giấc ngủ

9. Hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu và duy trì sức khỏe thận

Nước ép rau cần tây chứa 2 khoáng chất thiết yếu, đó chính là Natri và Kali. Những khoáng chất này hoạt động như những chất điều hòa chất lỏng trong cơ thể của chúng ta.

Do đó, nước ép này là một chất lợi tiểu tuyệt vời. Nó tạo điều kiện thuận lợi cho việc sản xuất nước tiểu và ngăn ngừa UTIs (nhiễm trùng đường tiết niệu) hoặc các vấn đề về thận.

Chất chiết xuất từ ​​lá cần tây có thể khôi phục lại các khoáng chất và nước bị mất trong nước tiểu. Nước ép cần tây có thể loại bỏ các cặn canxi không mong muốn trong cơ thể bạn qua nước tiểu. Quá trình này ngăn ngừa sỏi thận, sỏi mật, xơ vữa động mạch,…

10. Tăng cường khả năng sinh sản ở nam giới

Các nghiên cứu trên chuột trong những năm gần đây cho thấy mối liên hệ tích cực giữa khả năng sinh sản và lượng cần tây sử dụng. Y học cổ truyền sử dụng cần tây để kích thích ham muốn tình dục, bảo vệ tinh hoàn và hỗ trợ sinh tinh.

Các flavonoid như apigenin giải độc và bảo vệ các cơ quan sinh sản của nam giới khỏi căng thẳng hóa học. Điều này sẽ làm tăng số lượng và khả năng sống sót của tinh trùng.

Sử dụng 100-200 mg/kg chất chiết xuất từ ​​lá cần tây cho chuột làm tăng kích thước cơ quan sinh dục của chúng. Do đó, nước ép cần tây có thể thúc đẩy khả năng sinh sản ở nam giới.

11. Duy trì sự cân bằng axit-bazo trong cơ thể

Chế độ ăn uống hiện đại có hàm lượng axit cao. Điều này có thể làm rối loạn cân bằng nội môi axit-kiềm trong cơ thể bạn. Sự mất cân bằng hóa học này thường liên quan đến các rối loạn mãn tính ở thận và túi mật, đặc biệt là sự vôi hóa (sỏi) trong các cơ quan này.

Ăn các loại rau có tính kiềm có thể giúp ích ở một mức độ nào đó. Cần tây kích thích tiết kiềm trong cơ thể. Nó chứa các ion điện giải quan trọng như kali, magiê, natri,…

Nước ép của nó làm giảm độ chua và kiểm soát mức độ pH tổng thể ở một mức độ nào đó. Tiêu thụ nó thường xuyên có thể kiểm soát nồng độ axit uric, là nguyên nhân chính góp phần vào quá trình vôi hóa.

Lời kết

Tóm lại, sử dụng nước ép cần tây giúp ngăn ngừa các bệnh mãn tính. Hãy thêm nó vào danh sách các món ăn sáng của bạn là điều nên làm ngay bây giờ.

Xem ngay danh sách “TOP 10 Bột Cần Tây Giảm Cân tốt nhất trên thị trường hiện nay” để nhanh chóng tìm cho mình 1 sản phẩm bột cần tây phù hợp với bản thân nhé!

Bài viết có tham khảo tư liệu từ:

– 9 Super-Fascinating Reasons To Drink Celery Juice: https://www.stylecraze.com/articles/benefits-of-celery-juice-for-skin-hair-and-health/

Tags:

We will be happy to hear your thoughts

Leave a reply

Săn Mỹ Phẩm Tốt
Logo
Enable registration in settings - general