Ăn gì để thu hẹp vùng kín? TOP 5 loại thực phẩm tự nhiên giúp thắt chặt “cô bé” tự nhiên, vùng kín hồng hào, múp míp.
Một trong những phương pháp se khít vùng kín theo phương pháp tự nhiên hiệu quả nhất là can thiệp bằng chế độ dinh dưỡng. Một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bạn củng cố sàn chậu, giúp thắt chặt “cô bé” như thuở còn son.
Hãy tiêu thụ thực phẩm có nhiều estrogen tự nhiên. Cùng điểm danh 5 loại thực phẩm có thể giúp “cô bé” nhỏ hơn.
Hữu ích:
- TOP 10 thuốc đặt, viên uống, gel se khít vùng kín tốt nhất {HOT}
- TOP 5 Thuốc xịt viêm nhiễm phụ khoa tốt nhất
- TOP 10 Dung dịch vệ sinh phụ nữ bác sĩ khuyên dùng
TOP 5 thực phẩm bạn có thể ăn để thu hẹp vùng kín
1. Cà rốt, quả mọng (Berries) và táo
Những loại quả này chứa nhiều estrogen tự nhiên cũng được tìm thấy trong cỏ ca ri, hạt vừng, lựu, đậu nành và các sản phẩm của nó.
2. Lúa mì và yến mạch nguyên chất
Có thể được tìm thấy trong các sản phẩm bánh mì và mì ống, nhưng hãy đảm bảo trên nhãn có ghi “100% lúa mì nguyên chất”.
Yến mạch rất giàu avenanthramide, một chất chống oxy hóa bảo vệ tim mạch. Các sản phẩm tự nhiên này có chứa các hoạt động chống viêm, chống oxy hóa, chống ngứa, chống kích ứng và kháng thời tiết. Chiết xuất từ hạt yến mạch với hàm lượng avenanthramide được tiêu chuẩn hóa rất lý tưởng cho làn da, mái tóc, và tất nhiên là cả âm đạo của bạn.
3. Bắp ngô
Bắp ngô cực kỳ lành mạnh cho “cô bé” của bạn khi còn nguyên hạt. Đây sẽ là một nguồn cung cấp vitamin B, magiê và phốt pho cho cơ thể của bạn, ngô (bắp) nguyên hạt cũng được cho là giúp tăng hệ vi khuẩn đường ruột khỏe mạnh, có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường, bệnh tim và viêm mãn tính.
4. Cá
Bởi vì trong cá chứa protein nạc hữu cơ, đặc biệt là cá hồi, cá thu và cá mòi,… là những thực phẩm chứa omega-3 chống viêm có liên quan đến sức khỏe não bộ, nội tiết tố và hệ thần kinh tốt hơn.
Chúng giúp chống lại ung thư và cũng giúp làm săn chắc các cơ và thành âm đạo của bạn.
5. Trứng
1 thực phẩm nữa có khẩu phần hoàn hảo nhưng lại có giá khá rẻ và siêu tiện lợi. Đó là lý do tại sao những người tập thể hình ăn trứng khá nhiều.
Với 6 gram trong một quả trứng lớn, chúng chứa một lượng protein hoàn hảo vì có chứa tất cả 9 loại axit amin thiết yếu, cũng như Vitamin A, B, E, canxi, kẽm và sắt.
Lời kết
Trên đây là TOP 5 thực phẩm bạn có thể bổ sung vừa để giúp se khít “cô bé”, vừa giúp tăng nội tiết tố nữ nữa. Như vậy, bạn đã biết ăn gì để thu hẹp vùng kín rồi đúng không?
Nếu thấy hay, đừng quên bình luận phía bên dưới để giúp mình có động lực chia sẻ những điều hay ho trong việc làm đẹp sắp đến nhé!